Entendiendo la Pañalitis
(o dermatitis del área del pañal)?
Es una forma común de irritación de la piel, donde la zona cubierta por el pañal (nalga, ingle y genitales) se ve de color rosado o rojo. Puede estar acompañada de grietas, descamación, y en algunos casos sangrado.
Generalmente lo vemos en los bebés, aunque cualquier persona que use pañales regularmente puede presentar esta irritación.
Casi el 50% de los niños y niñas en su primera etapa de vida (menores de 2 años), han sufrido de pañalitis, siendo esta una de las principales causas de consulta en los médicos pediatras.
1.- Uso de pañales mojados o sucios durante mucho tiempo, por el contacto con orina y heces fecales .
2.- Roce de la piel con el material del pañal.
3.- Uso de un producto nuevo sobre la piel del bebé, pudiendo provocar salpullidos.
4.- Infección por bacterias o por hongos sobre la piel
5.- Modificación del pH de las heces por la ingesta de nuevos alimentos o cambios en la alimentación de los bebés.
6.- Sensibilidad de la piel.
1.- Limpiar la zona con agua y un jabón de PH neutro o ácido, evite los perfumes.
2.- Cambiar el pañal frecuentemente
3.- Aplicar Infaderm con cada cambio de pañal
4.- Utilizar pañales extra absorbentes
Nutrientes necesarios durante el embarazo y dónde encontrarlos
Función: puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos, como espina bífida y anencefalia. También reducen el riesgo de que el bebé nazca prematuro y con bajo peso
¿Dónde encontrarlo?
Verduras de hoja verde oscuro, cítricos, lentejas, frijoles y guisantes
Además de elegir alimentos sanos, tomar una vitamina prenatal diaria puede ayudarte a garantizar la ingesta suficiente de este nutriente esencial.
Función: Es importante para la formación de huesos además está involucrado en procesos de coagulación de la sangre, funcionamiento adecuado del sistema nervioso y músculos, y mantenimiento del ritmo cardíaco. Durante el embarazo, la mamá brinda al bebé el calcio suficiente para que éste se desarrolle y crezca de forma adecuada
¿Dónde encontrarlo?
Lácteos, brócoli, col rizada. Algunos productos como jugos de frutas y cereales están fortificados con calcio
Función: contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, además de ayudar al mantenimiento de niveles normales de calcio en la sangre. En el embarazo reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional y bajo peso al nacer, y podría reducir el riesgo de hemorragia posparto grave. Además garantiza la salud del bebé y su correcto crecimiento
¿Dónde encontrarlo?
Pescados grasos, como el salmón, leche fortificada, huevos y el jugo de naranja
Función: contribuyen a conservar la masa muscular y proporcionan al bebé los nutrientes necesarios para crecer de manera adecuada
¿Dónde encontrarlo?
Carne magra, carne de aves, mariscos, huevos, frijoles, arvejas, frutos secos, semillas y productos de soja.
Función: producir mayor cantidad de sangre (hemoglobina) y transportar mayor oxigeno a fin de suministrárselo al bebé que está en formación
¿Dónde encontrarlo?
La carne roja magra, carne de aves, pescado, cereales fortificados con hierro, frijoles y vegetales
Las vitaminas prenatales suelen contener hierro. En algunos casos es necesario utilizar suplemento de hierro por separado.
Tomar una vitamina prenatal a diario, puede ayudar a completar los requerimientos.
Fuente: Alimentación durante el embarazo: enfócate en estos nutrientes esenciales – Mayo Clinic
Último acceso 03/02/2023
Ejercicios durante el embarazo
- No te exijas demasiado
- Elije un acondicionamiento aeróbico con mínima tensión sobre las articulaciones
- Recuerda calentarte y estirar
- Bebe mucho líquido para mantenerte hidratado
- Debes ser capaz de mantener una conversación mientras ejercitas, si no puedes hablar probablemente te estas exigiendo demasiado
- Evita: el buceo, deportes de contacto, esquí, patinaje, equitación, surf
Etapas del Bebé
0 – 6 meses
6 – 12 meses
