Nombres para niños y su significado
Nombres para niñas y su significado
Lista de compra para el nacimiento del bebé
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Entendiendo la Pañalitis

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¿Qué es la Pañalitis
(o dermatitis del área del pañal)?

Es una forma común de irritación de la piel, donde la zona cubierta por el pañal (nalga, ingle y genitales) se ve de color rosado o rojo. Puede estar acompañada de grietas, descamación, y en algunos casos sangrado.

Generalmente lo vemos en los bebés, aunque cualquier persona que use pañales regularmente puede presentar esta irritación.

Casi el 50% de los niños y niñas en su primera etapa de vida (menores de 2 años), han sufrido de pañalitis, siendo esta una de las principales causas de consulta en los médicos pediatras.

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¿Cuáles son las causas de la Pañalitis?

1.- Uso de pañales mojados o sucios durante mucho tiempo, por el contacto con orina y heces fecales .

2.- Roce de la piel con el material del pañal.

3.- Uso de un producto nuevo sobre la piel del bebé, pudiendo provocar salpullidos.

4.- Infección por bacterias o por hongos sobre la piel

5.- Modificación del pH de las heces por la ingesta de nuevos alimentos o cambios en la alimentación de los bebés.

6.- Sensibilidad de la piel.

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¿Cómo prevenir la pañalitis?

1.- Limpiar la zona con agua y un jabón de PH neutro o ácido, evite los perfumes.

2.- Cambiar el pañal frecuentemente

3.- Aplicar Infaderm con cada cambio de pañal

4.- Utilizar pañales extra absorbentes

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Nutrientes necesarios durante el embarazo y dónde encontrarlos

Función: puede ayudar a reducir el riesgo de ciertos defectos congénitos, como espina bífida y anencefalia. También reducen el riesgo de que el bebé nazca prematuro y con bajo peso

¿Dónde encontrarlo?

Verduras de hoja verde oscuro, cítricos,  lentejas,  frijoles y guisantes

Además de elegir alimentos sanos, tomar una vitamina prenatal diaria puede ayudarte a garantizar la ingesta suficiente de este nutriente esencial.

Función: Es importante para la formación de huesos  además está involucrado en procesos de coagulación de la sangre, funcionamiento adecuado del sistema nervioso y músculos, y mantenimiento del ritmo cardíaco. Durante el embarazo, la mamá brinda al bebé el calcio suficiente para que éste se desarrolle y crezca de forma adecuada

¿Dónde encontrarlo?

Lácteos, brócoli, col rizada. Algunos productos como jugos de frutas y cereales están fortificados con calcio

Función: contribuye a la absorción y utilización normal del calcio y el fósforo, además de ayudar al mantenimiento de niveles normales de calcio en la sangre. En el embarazo reduce el riesgo de preeclampsia, diabetes gestacional y bajo peso al nacer, y podría reducir el riesgo de hemorragia posparto grave. Además garantiza la salud del bebé y su correcto crecimiento

¿Dónde encontrarlo?

Pescados grasos, como el salmón, leche fortificada, huevos y el jugo de naranja

Función: contribuyen a conservar la masa muscular y proporcionan al bebé los nutrientes necesarios para crecer de manera adecuada

¿Dónde encontrarlo?

Carne magra, carne de aves, mariscos, huevos, frijoles, arvejas, frutos secos, semillas y productos de soja.

Función: producir mayor cantidad de sangre (hemoglobina) y transportar mayor oxigeno a fin de suministrárselo al bebé que está en formación

¿Dónde encontrarlo?

La carne roja magra, carne de aves, pescado, cereales fortificados con hierro, frijoles y vegetales

Las vitaminas prenatales suelen contener hierro. En algunos casos es necesario utilizar suplemento de hierro por separado.

Tomar una vitamina prenatal a diario, puede ayudar a completar los requerimientos.

Fuente: Alimentación durante el embarazo: enfócate en estos nutrientes esenciales – Mayo Clinic

Último acceso 03/02/2023

Ejercicios durante el embarazo

  • No te exijas demasiado
  • Elije un acondicionamiento aeróbico con mínima tensión sobre las articulaciones
  • Recuerda calentarte y estirar
  • Bebe mucho líquido para mantenerte hidratado
  • Debes ser capaz de mantener una conversación mientras ejercitas, si no puedes hablar probablemente te estas exigiendo demasiado
  • Evita: el buceo, deportes de contacto, esquí, patinaje, equitación, surf

Etapas del Bebé

0 – 6 meses

6 – 12 meses

12 – 24 meses